BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Dott.ssa e Naturopata psicosomatico  Federica Zanca - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.federicazanca.it
X-WR-CALDESC:Eventi per Dott.ssa e Naturopata psicosomatico  Federica Zanca
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Rome
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20200415
DTEND;VALUE=DATE:20200416
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200506T100532Z
LAST-MODIFIED:20200506T100532Z
UID:2202-1586908800-1586995199@www.federicazanca.it
SUMMARY:VIDEO CONFERENZA su INSTAGRAM  Come la donna affronta lo stress
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/video-conferenza-su-instagram-come-la-donna-affronta-lo-stress
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20200408
DTEND;VALUE=DATE:20200409
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200506T100423Z
LAST-MODIFIED:20200506T100423Z
UID:2200-1586304000-1586390399@www.federicazanca.it
SUMMARY:VIDEOCONFERENZA  su INSTAGRAM Continuazione della rubrica precedente
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/videoconferenza-su-instagram-continuazione-della-rubrica-precedente
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20200406
DTEND;VALUE=DATE:20200407
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200405T185054Z
LAST-MODIFIED:20200405T185054Z
UID:2171-1586131200-1586217599@www.federicazanca.it
SUMMARY:Video conferenza su Instagram con K.Inserra Continua la nostra rubrica su EMERGENZA COVID-19
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/video-conferenza-su-instagram-con-k-inserra-continua-la-nostra-rubrica-su-emergenza-covid-19
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20200404
DTEND;VALUE=DATE:20200405
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200226T204703Z
LAST-MODIFIED:20200226T204703Z
UID:2124-1585958400-1586044799@www.federicazanca.it
SUMMARY:Trattamenti a Marotta Erboristeria Marofio
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/trattamenti-a-marotta-erboristeria-marofio
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20200403
DTEND;VALUE=DATE:20200404
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200226T204330Z
LAST-MODIFIED:20200226T204330Z
UID:2122-1585872000-1585958399@www.federicazanca.it
SUMMARY:Presentazione del mio libro "L'ARTE DEL TOCCO"a Fano
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/presentazione-del-mio-libro-larte-del-toccoa-fano
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20200402
DTEND;VALUE=DATE:20200403
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200402T174408Z
LAST-MODIFIED:20200402T174408Z
UID:2160-1585785600-1585871999@www.federicazanca.it
SUMMARY:RUBRICA con Katia Inserra COVID-19 Come affrontare la paura e il PTSD
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/rubrica-con-katia-inserra-covid-19-come-affrontare-la-paura-e-il-ptsd
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20200320T173000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20200320T190000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T204746Z
LAST-MODIFIED:20200320T193552Z
UID:2083-1584725400-1584730800@www.federicazanca.it
SUMMARY:PRESENTAZIONE a ISERNIA di DA CUORE A CUORE rimandata al 22/05/2020
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/presentazione-a-isernia-di-da-cuore-a-cuore
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20200314T150000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20200314T190000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T204652Z
LAST-MODIFIED:20200320T193730Z
UID:2081-1584198000-1584212400@www.federicazanca.it
SUMMARY:CONFERENZA a FERRARA su MALATTIE dell'APPARATO SCHELETRICO rimandata al 18 aprile2020
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/conferenza-a-ferrara-malattie-dellapparato-scheletrico-in-psicosomatica
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20200313T203000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20200313T220000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T204531Z
LAST-MODIFIED:20200320T193823Z
UID:2079-1584131400-1584136800@www.federicazanca.it
SUMMARY:CONFERENZA a OPPEANO "TRAUMI EMOTIVI FEMMINILI CON RISVOLTI SUL PIANO FISICO" rimandata a08/05/2020
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/conferenza-a-oppeano-traumi-emotivi-femminili-con-risvolti-sul-piano-fisico
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20200313
DTEND;VALUE=DATE:20200314
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200313T152238Z
LAST-MODIFIED:20200313T152238Z
UID:2135-1584057600-1584143999@www.federicazanca.it
SUMMARY:DIRETTA FB con G.TAMO  ALLARME COVID19 TANTO AMORE E VIBRAZIONI ELEVATE per combattere la paura
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/diretta-fb-con-g-tamo-allarme-covid19-tanto-amore-e-vibrazioni-elevate-per-combattere-la-paura
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20200229T093000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20200301T183000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T204420Z
LAST-MODIFIED:20200320T193905Z
UID:2077-1582968600-1583087400@www.federicazanca.it
SUMMARY:CORSO di IPNOSI EMOTIVA a MILANO rimandato al 10/11 ottobre 2020
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/corso-di-ipnosi-emotiva-a-milano
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20200222T090000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20200222T170000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T204323Z
LAST-MODIFIED:20200212T204323Z
UID:2075-1582362000-1582390800@www.federicazanca.it
SUMMARY:OPEN DAY a MAROTTA presso Erboristeria Marofio
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/open-day-a-marotta-presso-erboristeria-marofio
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20200221T203000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20200221T220000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T204135Z
LAST-MODIFIED:20200212T204135Z
UID:2071-1582317000-1582322400@www.federicazanca.it
SUMMARY:Presentazione a Marotta di DA CUORE A CUORE
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/presentazione-a-marotta-di-da-cuore-a-cuore
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20200221T110000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20200221T120000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T204232Z
LAST-MODIFIED:20200212T204232Z
UID:2073-1582282800-1582286400@www.federicazanca.it
SUMMARY:CONFERENZA STAMPA a OPPEANO per incontro di marzo
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/conferenza-stampa-a-oppeano-per-incontro-di-marzo
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20200127T150000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20200127T153000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T204025Z
LAST-MODIFIED:20200212T204025Z
UID:2069-1580137200-1580139000@www.federicazanca.it
SUMMARY:INTERVISTA a TELENUOVO sul tema "Violenza sulle donne" con riferimento al mio romanzo autobiografico DA CUORE A CUORE
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/intervista-a-telenuovo-sul-tema-violenza-sulle-donne-con-riferimento-al-mio-romanzo-autobiografico-da-cuore-a-cuore
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20200111T150000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20200111T163000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T203843Z
LAST-MODIFIED:20200212T203843Z
UID:2067-1578754800-1578760200@www.federicazanca.it
SUMMARY:INCONTRO con il regista per Docu Fiction
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/incontro-con-il-regista-per-docu-fiction
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20200103T190000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20200103T203000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T203732Z
LAST-MODIFIED:20200212T203732Z
UID:2065-1578078000-1578083400@www.federicazanca.it
SUMMARY:Presentazione ad Acireale di DA CUORE A CUORE
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/presentazione-ad-acireale-di-da-cuore-a-cuore
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191229T100000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191229T163000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T203456Z
LAST-MODIFIED:20200212T203456Z
UID:2063-1577613600-1577637000@www.federicazanca.it
SUMMARY:SERVIZIO FOTOGRAFICO a MILANO con PINO BARBIERI
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/servizio-fotografico-a-milano-con-pino-barbieri
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191215T173000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191215T200000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T203347Z
LAST-MODIFIED:20200212T203347Z
UID:2061-1576431000-1576440000@www.federicazanca.it
SUMMARY:MEETING a SIRACUSA su DISINTOSSICAZIONE ALIMENTARE e PREVENZIONE LR
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/meeting-a-siracusa-su-disintossicazione-alimentare-e-prevenzione-lr
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191207T153000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191207T170000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T203215Z
LAST-MODIFIED:20200212T203215Z
UID:2059-1575732600-1575738000@www.federicazanca.it
SUMMARY:CORSO di SCRITTURA CREATIVA a FERRARA
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/corso-di-scrittura-creativa-a-ferrara
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191123T180000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191123T200000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T203106Z
LAST-MODIFIED:20200212T203106Z
UID:2057-1574532000-1574539200@www.federicazanca.it
SUMMARY:Presentazione di DA CUORE A CUORE a PESCARA
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/presentazione-di-da-cuore-a-cuore-a-pescara
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191120T210000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191120T223000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T203005Z
LAST-MODIFIED:20200212T203005Z
UID:2055-1574283600-1574289000@www.federicazanca.it
SUMMARY:Webinar LR Prevenzione e salute
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/webinar-lr-prevenzione-e-salute-4
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191116T130000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191116T140000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T202825Z
LAST-MODIFIED:20200212T202825Z
UID:2053-1573909200-1573912800@www.federicazanca.it
SUMMARY:BOOK CITY a MILANO per presentazione di DA CUORE A CUORE
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/book-city-a-milano-per-presentazione-di-da-cuore-a-cuore
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191113T210000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191113T223000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T202654Z
LAST-MODIFIED:20200212T202654Z
UID:2051-1573678800-1573684200@www.federicazanca.it
SUMMARY:Webinar LR Prevenzione e salute
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/webinar-lr-prevenzione-e-salute-3
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191109T163000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191109T180000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T202532Z
LAST-MODIFIED:20200212T202532Z
UID:2049-1573317000-1573322400@www.federicazanca.it
SUMMARY:Conferenza Oppeano su DISINTOSSICAZIONE ALIMENTARE ED EMOTIVA
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/conferenza-oppeano-su-disintossicazione-alimentare-ed-emotiva
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191024T203000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191024T220000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T202404Z
LAST-MODIFIED:20200212T202404Z
UID:2047-1571949000-1571954400@www.federicazanca.it
SUMMARY:Presentazione a Pordenone di DA CUORE A CUORE
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/presentazione-a-pordenone-di-da-cuore-a-cuore
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191023T210000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191023T223000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T202301Z
LAST-MODIFIED:20200212T202301Z
UID:2045-1571864400-1571869800@www.federicazanca.it
SUMMARY:Webinar LR Prevenzione e salute
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/webinar-lr-prevenzione-e-salute-2
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191021T150000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191021T170000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T202206Z
LAST-MODIFIED:20200212T202206Z
UID:2043-1571670000-1571677200@www.federicazanca.it
SUMMARY:Incontro con il regista Matteo Tosi per Docu Fiction di DA CUORE A CUORE
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/incontro-con-il-regista-matteo-tosi-per-docu-fiction-di-da-cuore-a-cuore
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191016T190000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191016T203000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20200212T202054Z
LAST-MODIFIED:20200212T202054Z
UID:2041-1571252400-1571257800@www.federicazanca.it
SUMMARY:Presentazione a Bitonto di Da CUORE A CUORE
DESCRIPTION:
URL:https://www.federicazanca.it/event/presentazione-a-bitonto-di-da-cuore-a-cuore
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20191015T080000
DTEND;TZID=Europe/Rome:20191015T170000
DTSTAMP:20260423T183133
CREATED:20191015T145800Z
LAST-MODIFIED:20191015T145800Z
UID:1779-1571126400-1571158800@www.federicazanca.it
SUMMARY:INTESTINO E SUA IMPORTANZA
DESCRIPTION:“Una scintilla trascurata può generare un fuoco incontrollabile”  R. Herrick \nPrendersi cura del proprio intestino\, proteggere la mucosa\, controllare i processi infiammatori cronici di bassa intensità\, selezionare il microbiota\, potenziare la risposta immunitaria\, ridurre il carico tossico  e drenare l’organismo sono le soluzioni per il mantenimento di un buon stato di salute. Uno stile sano rispettoso dell’Uomo\, della sua individualità\, della sua globalità mente-corpo e dell’armonia di esso con la Natura e l’ambiente circostante richiedono l’osservanza di alcune regole: \n1.mantenere l’intestino in buona salute e quindi alimentarsi con cibi biologici e non OGM\, alimentarsi il più possibile con cibi non trattati \n2. proteggere l’intestino e di conseguenza l’intero organismo con prebiotici e probiotici \n3. privilegiare possibilmente l’allattamento al seno fino ai sei mesi \n4. fare esercizio fisico quotidiano per almeno trenta minuti; muovere il corpo significa mobilizzare le tossine e contrastare l’eccesso di cortisolo dovuto allo stress. Lo yoga è una scelta ottimale per rilassare mente e corpo! Ognuno\, poi\, trova ciò che più gli è confacente\, importante è fare ciò che piace \n5. usare con moderazione sale\, zucchero e grassi raffinati. Evitare cibi industriali e moderare l’uso di bevande alcoliche ricche di zucchero \n6. coricarsi presto\, magari con un rituale che può essere un bagno caldo o altro di rilassante prima di dormire. Evitare la navigazione internet e limitare la TV poiché la luce dello schermo interferisce con la produzione di melatonina \n7. bere almeno 30 ml di acqua al dì per kg di peso corporeo \n8. se non è strettamente necessario\, evitare farmaci di sintesi che alterano la flora batterica intestinale; optare per farmaci omeopatici o che non provochino disbiosi intestinale \n9. alcalinizzare l’organismo e bilanciare il pH. Frutta e verdura sono molto efficaci in tal senso \n10. evitare o limitare cibi pro-infiammatori come il glutine\, il glutammato monosodico\, lo zucchero\, lo sciroppo di mais\, i dolcificanti artificiali\, i cibi fritti\, il cibo confezionato e trattato \n11. nutrirsi con verdura a foglia verde\, frutti interi\, olio extravergine spremuto a freddo\, bere acqua naturale e the verde\, mangiare frutti rossi\, nocciole crude cibi ricchi di Omega 3 come noci\, sardine\, salmone e semi di lino \n12. non fare pasti abbondanti la sera e consumare il pasto principale a pranzo \n13. respirare profondamente e ritmicamente così da stimolare la risposta vagale \n14. non fumare e non eccedere con la caffeina \n15. concentrarsi su pensieri positivi \n \n 
URL:https://www.federicazanca.it/event/intestino-e-sua-importanza
END:VEVENT
END:VCALENDAR